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Ergonomische Ausstattung
für Büro und Homeoffice

Bleiben Sie gesund und fit im Büro!

Eine ergonomische Ausstattung ist entscheidend für die Gesundheit und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz – sei es im Büro oder im Homeoffice. Durch die richtige Einrichtung des PC-Arbeitsplatzes können Rücken- und Nackenschmerzen sowie andere gesundheitliche Probleme vermieden werden. Zu den wichtigsten ergonomischen Produkten gehören höhenverstellbare Schreibtische, Bürostühle mit Lordosenstütze, Monitorarme zur optimalen Positionierung des Bildschirms sowie ergonomische Tastaturen und Mäuse.

Wir stellen Ihnen nachfolgend einige interessante Artikel aus unserem Sortiment vor.

Dynamische Sitzmöbel
Sitz-Steh-Arbeitsplätze
Monitorständer & -arme
Ergonomisches PC-Zubehör

Dynamisch Sitzen
mit Leitz, König + Neurath & Co.

Bewegtes Sitzen ist das A und O um Rückenbeschwerden erfolgreich vorzubeugen. Achten Sie deshalb darauf, Ihre Sitzposition pro Stunde mindestens drei bis fünfmal zu wechseln und leichte Bewegungsübungen im Sitzen, wie Strecken und Schulterkreisen, in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren.

Für die ergonomische Ausstattung Ihres Arbeitsplatzes empfehlen sich insbesondere Bürostühle mit Synchronmechanik, da sie eine dynamische Sitzhaltung ermöglichen und den Rücken optimal unterstützen. Durch die synchronisierte Bewegung von Sitzfläche und Rückenlehne wird die Wirbelsäule entlastet und die Muskulatur gestärkt. Stellen Sie hierbei sicher, dass der Stuhl individuell auf Ihre Bedürfnisse eingestellt ist, um maximalen Komfort und Ergonomie zu gewährleisten.

Eine weitere gute Möglichkeit für mehr Bewegung im Sitzen stellen Sitzhocker und Sitzbälle dar. Sie erfordern einen häufigen Wechsel der Sitzhaltung durch kleine Ausgleichsbewegungen, was die Muskeln stimuliert, die Durchblutung fördert und zu einer aufrechten Körperhaltung beiträgt. Ergonomische Sitzkissen und höhenverstellbare Fußstützen können den Sitzkomfort am Arbeitsplatz zusätzlich verbessern.

Unsere Produktempfehlungen für ergonomisches Sitzen

Sitz-Steh Arbeitsplätze
für eine gesunde Abwechslung

Um bei der Büroarbeit dauerhaft aktiv zu bleiben, ist es besonders wichtig häufiger die Position zu wechseln. Stehen Sie auch mal auf und laufen Sie durch Ihr Büro. Das hilft nicht nur dem Haltungsapparat, sondern fördert auch die Durchblutung. Wenn Sie ein Bürobewegungsmuffel sind, stellen Sie doch den Drucker nicht an Ihren Arbeitsplatz, sodass Sie gezwungen sind aufzustehen und ein paar Schritte zum Drucker zu laufen.

Ist das Verlassen Ihres Arbeitsplatzes nicht möglich, empfiehlt sich die Einrichtung eines Sitz-Steh-Arbeitsplatzes. Hierfür haben Sie die Wahl zwischen einem höhenverstellbaren Schreibtisch oder einer nachrüstbaren Sitz-Steh-Lösung – in Form eines Schreibtischaufsatzes oder einer praktischen Workstation, die auf bestehende Schreibtische gestellt wird. Die Verwendung von Anti-Ermüdungsmatten gestaltet das stehende Arbeiten dabei noch aktiver. 

Unsere Produktempfehlungen für dynamisches Sitzen & Stehen

Arbeiten auf Augenhöhe
mit Monitorständern und -armen

Oftmals hört man, die Arbeit am Monitor mache die Augen kaputt. Dies ist nicht grundlegend falsch, jedoch ist es meist eher ein falsch eingerichteter Arbeitsplatz, weniger die Arbeit am Monitor. Die meisten modernen Computer-Monitore lassen sich heute in der Höhe verstellen. Allerdings ist es nicht ganz so problematisch, wenn die Möglichkeit fehlt, da durch eine passende Unterlage, z. B. ein Buch, derselbe Effekt erzielt werden kann.

Weitere Möglichkeiten für eine ergonomische Positionierung bieten höhenverstellbare Monitorarme sowie Monitor- und Notebook-Ständer. Wählen Sie die Höhe des Monitors dabei so, dass sich die Oberkante des Bildschirms auf Augenhöhe befindet und Sie beim Arbeiten den Blick leicht nach unten richten. Das verhindert eine Belastung des Nackens. Außerdem gilt: Der Abstand zwischen Ihnen und dem Monitor sollte mindestens eine Armlänge betragen, da man ansonsten zu nah dran sitzt und die Augen stark belastet werden. Mit der Größe des Monitors sollte der Sitzabstand zunehmen. Als Faustformel gilt die 1,2-fache Bildschirmdiagonale.

Monitorarme

Monitorständer

Notebook-Ständer

Maus und Tastatur:
Auf die Haltung kommt es an

Die Nutzung von Maus und Tastatur kann Schmerzen in Arm, Nacken und Handgelenk hervorrufen. Eine kompakte Tastatur mit sanftem Anschlag reduziert die unnötige Fehlhaltung von Armen, Schultern und Handgelenken. Kippen Sie die Tastatur nicht an und achten Sie darauf, dass die Arme möglichst wenig angewinkelt sind. Stellen Sie die Maus so ein, dass Sie bei der Benutzung möglichst wenig Strecke zurücklegen müssen.

Obwohl die modernen optischen Mäuse auch ohne Mauspad funktionieren, dienen sie dem Handgelenk als wärmende Unterlage und reduzieren Beschwerden im Handgelenk. Auch eine Schreibunterlage vor der Tastatur wirkt wärmend und wohltuend für die Handgelenke. Wer die Beanspruchung des Handgelenks zusätzlich minimieren möchte, kann auf Mauspads und Handgelenkauflagen mit Polstern aus Gel oder Memory-Schaum zurückgreifen. Diese stützen die Hand und verringern zusätzlich den Auflagewinkel zwischen Hand und Handgelenk.

Ergonomische Mäuse und Mauspads

Ergonomische Tastaturen und Handgelenkauflagen